嬰仔屁-Cocoa的奇幻異想旅程

百歲醫生有提到副食品中，燕麥可以加進香蕉做調味！而且其實三個月左右，就可以讓寶寶慢慢嘗試副食品…

馬偕兒科黃瑽寧醫生建議是要把握三大原則：
一、四個月就可以開始吃副食品。二、父母本身有過敏體質，孩子更要從四個月大開始吃。三、什麼食物都可以添加，除非吃了會產生過敏症狀。

http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/19028080.html

之前，cocoa滿六個月時我已經用過燕麥+香蕉+黑芝蔴啦…

今天，想要讓cocoa 吃點清淡的！就再試一次囉~~

食材：即食燕麥、開水、香蕉

1、即食燕麥兩大匙+適量開水放進電鍋(外鍋一杯水)
    等到冒大煙時，再攪拌燕麥然後加入香蕉 (頭、尾三公分不要)
    繼續悶煮至跳起即可。

燕麥被認為是健康食品，主要是因為燕麥含有豐富的膳食纖維，尤其是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，而膳食纖維常見的功效如下：

（1）降低熱量的攝取。
（2）延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感。
（3）增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。
（4）降低血中膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇。
（5）抑制飯後血糖濃度的上升。
（6）改善腸內的細菌叢的生態，使有益菌增加。