嬰仔屁-Cocoa的奇幻異想旅程

食材：吻仔魚、生米、高湯、高麗菜數片

1、虱目魚高湯加入適量生米、一把吻仔魚，置於鍋寶小燉鍋 燉煮兩小時。

     (其實有陶瓷鍋附蓋子的放電鍋也行，不過因為我想讓cocoa 跟大人的區分開，
      所以我才另外購入一個小燉鍋，不用顧火很方便，又 可是低溫燉煮，營養不流失，很養生。

      一人份很方便，很適合cocoa一天的份量！~~ ^^ )

 

《鍋寶養生燉鍋》1~2人份

★養生燉補，細燉慢熬保留食物營養
★不需頻頻看顧、不溢出不焦底
★陶瓷內鍋，保留食物原汁原味
★分離式內鍋，好清洗更方便
★保溫料理，隨時享受溫暖美味

2、高麗菜數片燙熟切碎末，加入吻仔魚蒸飯，加入一咪咪鹽調味拌勻。即成小人版高麗菜飯囉！ ^^

百歲醫生內也有提到，高麗菜營養價值高…
我一週至少會讓 Cocoa 吃二~三次高麗菜~~

高麗菜質地脆甜，不僅味美可口，營養價值亦很高，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖，它都不缺。據營養學分析，高麗菜富含Ａ、舁、舁、Ｃ等多種維他命。每一百克高麗菜中，含抗壞血病的維他命Ｃ高達六十毫克，超過桃、梨和蘋果含量，也比西紅柿多三倍。

調皮又愛三ㄋㄞ 的 Cocoa~~讓馬麻愛死了~~~~  ^^