9m8d 早餐《燕麥芝麻糊》

1、黑機黑芝麻跟五倍粥打成糊。
2、燕麥兩匙+黑芝麻糊+一點黑糖。



《本草綱目記載》
黑芝麻：
1、強化血管、保護心臟防老作用
2、促進發育、滋補神經潤養腦髓

黑芝麻鈣含量很高，其補鈣效果優於白芝麻數倍。
 
 
 9m8d-JANU.21  
 
 
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