嬰仔屁-Cocoa的奇幻異想旅程

1、綠豆洗淨泡水2、3小時，水泡完後倒掉重新裝新的水。

2、一杯米杯的綠豆，八杯水下去燉煮 (外鍋二杯水)

3、電鍋跳起後，加適量砂糖調味。

4、待涼後，裝進冰塊盒 (綠豆跟綠豆湯都要哦！)

     將剩餘的綠豆湯+綠豆冰塊用果汁機打成冰沙即可！

cocoa 麻營養筆記：

綠豆為豆科植物綠豆的種籽，是主食類食物，因其顏色青綠而得名。

富含植物性蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、菸酸、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養素，熱量不低。

就營養價值而言，綠豆的蛋白質含量比雞肉還高，熱量是雞肉的三倍，鈣是雞肉的七倍，鐵是雞肉的四倍，維生素B2以及磷等含量也比雞肉高。

綠豆富含膳食纖維，能降低膽固醇及血脂肪，有助於腸胃蠕動及促進排便；此外，含有維生素A、B群、E的綠豆，對於抗老化及養顏美容多有助益。

綠豆具有解毒功效，在服用溫補中藥的人，為避免藥效降低，宜避免食用。綠豆中的有機酸和維生素，容易因加熱時間過長而遭到破壞，降低清熱解毒的功效，因此不宜長時間燉煮。

因為cocoa最近 咽喉炎 (腸病毒)，怕他不適應吃熱的，

所以cocoa麻都準備一些比較清涼、好入口的食物！

至少不要讓他因為咽喉破洞無法進食，到時要住院，這樣就不好了！

除了優酪乳、電解水，cocoa麻自製綠豆冰沙…涼涼的，疏暖他的症狀！

也比較乾淨、衛生！！

因為上星期三忽然間發燒到40度，嚇死cocoa麻了~~

看了醫生後，吃了藥水、做了發燒的處理才有慢慢緩解下來！

所以

媽咪們，4~6月是咽喉症的好發期

小寶貝一定要勤洗手、也不要亂摸、亂吃東西…