食材:妹仔菜、馬鈴薯、牛絞肉



1、牛絞肉汆燙過再用77打細一點、妹仔菜洗淨切細絲、馬鈴薯切丁、白米洗淨連賓仔骨高湯放進cocoa's燉鍋。

2、今天幫cocoa加一點寶寶肉鬆(也是現製的)囉!

 

9m24d-FEB.7  


 

上面是cocoa的,加了一點點寶寶肉鬆。


下方是媽咪的,好好吃內…湯汁都進去了~~!!

*準備食材前後不到15分鐘,『小燉鍋』真的很方便呢!!^^



*Cocoa麻 每天準備食材都會特別注意,碳水化合物、蔬菜、蛋白質是否有充足。
碳水化合物:白米、馬鈴薯
蔬菜:妹仔菜
蛋白質:牛絞肉

碳水化合物要夠,才會長肉肉啊~~ ^^

 

 

 

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